Liikuntaryhmät
Kunnan hyvinvointipalvelut järjestävät viikottain liikuntaryhmiä kaikenikäisille. Lasten ja nuorten liikuntapalveluista vastaa https://www.padasjoki.fi/hyvinvointi-ja-kulttuuri/nuoriso/nuokkutoiminta
Ryhmäliikuntakausi starttaa syyskuun alussa ja kestää keväällä toukokuun alkuun. Syyslomaviikolla ja hiihtolomaviikolla, sekä joulun aikaan ryhmätoiminta on tauolla.
Kuntosaliryhmät kokoontuvat seniorisalilla ja vesiliikuntaryhmiä on tarjolla Uimahalli Jokihelmessä. Jokihelmessä järjestetään myös lasten ja aikuisten uimakouluja. Uimahalli Jokihelmi – Padasjoki
Hyvinvointipalvelut järjestää myös muita kursseja ja tapahtumia eri-ikäisille liikkujille. Vuosittain on toteutettu erilaisia liikkumiseen kannustavia kampanjoita, sekä Padasjoki Liikkeellä -tapahtumapäivä.
Padasjoen kunnan hyvinvointipalveluiden facebook-sivulta https://www.facebook.com/padasjoenhyvinvointipalvelut/ löydät ajankohtaiset tiedot liikuntaryhmistä ja muusta toiminnasta.
Liikuntaneuvonta
Liikuntaneuvonta on kunnan asukkaille maksuton palvelu, johon yleensä tullaan lääkärin, hoitajan tai fysioterapeutin lähetteellä. Liikuntaneuvontaan voi tulla myös omaehtoisesti ilman lähetettä. Ajan voi varata suoraan liikuntakoordinaattorilta.
Liikuntaneuvonta voi olla yksittäinen käynti, jolloin käydään läpi asiakasta askarruttavia asioita tai se voi olla pidempi prosessi, jolloin tehdään pidemmän aikavälin suunnitelma ja asetetaan konkreettisempia tavoitteita. Liikkumisen lisäksi voidaan yhdessä pohtia myös muita hyvinvointiin vaikuttavia tekijöitä, kuten ravitsemusta ja unitottumuksia.
Liikuntaneuvonta perustuu aina asiakkaan omiin tarpeisiin: se voi olla neuvontaa vastaanotolla, kotijumppaohjeiden antamista, yhteinen kuntosalikäynti tai sauvakävelylenkki.
Jos jokin hyvinvointiin ja liikkumiseen liittyvä asia askarruttaa, tai tarvitset tukea liikunnan aloittamiseen, ota rohkeasti yhteyttä.
